Šiuo metu rūpintis savo kūnu ir sveikata yra daugeliui įprasta, todėl ir maisto papildai skirti sportuojantiems yra labai populiarūs. Gausu įvairių gamintojų, kiekių, pavidalų, ir sudėčių. Kaip iš tokios gausos, kokia yra siūloma, išsirinkti tuos maisto papildus, kurie tikrai reikalingi?
Spuortuojant siekiama tam tikrų rezultatų. Vieni sportuoja tiesiog tam, kad gerai jaustųsi, tai jiems pakanka įprastų vitaminų ir mineralų kompleksų. Labai gerai būtų vartoti B grupės vitaminus, kurie reikalingi raumenims. Kiti sportuojantieji siekia kitokių rezultatų. Dažniausiai norima priaugti raumenų masės arba numesti riebalų masę. Tokiais atvejais reikėtų žinoti ir tai, kad svarbu, kuriuo metu jūs vartosite papildus. Jei jūs sportuojate tam, kad auginti raumenų masę, tai jūsų organizmui reikia tinkamo kiekio baltymų ir angliavandenių. Norint iš maisto surinkti tinkamą kiekį gali būti sudėtinga. Tokiais atvejais siūloma vartoti proteino kokteilius. Jei jūsų tikslas numesti svorio, o tai reiškia ne ką kitą, kaip riebalų masės mažinimą, tai jums reikės vartoti riebalų degintojus. Tiesa, būkite atidūs ir nepirkite neaiškios kilmės papildus.
Read article “Patarimai renkantis maisto papildus sportuojantiems” »
Užsakytas 