|
Lithuanian Labor Market Training Authority |
Renginys pagyvenusio ir senyvo amžiaus žmonėms
2009-05-18
Gegužės 13 d. Panevėžio darbo rinkos mokymo ir konsultavimo tarnybos psichologai Parko gatvės bibliotekoje organizavo renginį pagyvenusio ir senyvo amžiaus žmonėms.
Panevėžio tarnybos psichologė Aušra Krikščiūnienė skaitė pranešimą „Kaip išlikti stresų ir įtampos pasaulyje“. Pokalbio tema buvo pritaikyta šiam sunkmečio laikotarpiui. Klausytojai susipažino su vadinamomis antistreso strategijomis, padedančiomis pažinti stresą, pažvelgti į problemą naujai, laimėti kovą išmokstant pasiduoti, sušvelninti pavojingus jausmų protrūkius. Psichologė patarė, kaip nustačius savo gyvenimo stresų šaltinius, laikytis streso paradokso taisyklės: neeikvoti bergždžiai pastangų stresui įveikti, o priėmus jį kaip gyvenimo iššūkį, išmokti paversti ,,pozityviuoju stresu", kuris įkvepia ir veda pirmyn. Susitikime buvo akcentuojami paprasti, bet svarbūs streso įveikimo faktoriai. Tai sveiko gyvenimo įpročiai: reguliarus sportas, atsipalaidavimo pratimai, meditacija, nuosaiki, apgalvota mityba.
Renginio dalyviai noriai pildė ,,Streso testo" anketas, uždavinėjo jiems rūpimus klausimus. Pagyvenę žmonės turėjo galimybę sužinoti apie savo patiriamo streso lygį, juos individualiai konsultavo psichologai, teikė rekomendacijas bei padalomąją medžiagą apie streso įveikimo būdus ir galimybes.
Susitikimą paįvairino Karkos vidurinės mokyklos ansamblis, vadovaujamas A. Bagdonienės bei muzikos mokyklos gitaristai, primindami, jog dainos ir šokiai ilgina gyvenimą ir skatina teigiamas emocijas.
|
Updated: 18 th January, 2010 |